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宝宝想长高,补钙食物应该怎么吃?四少四多原则要牢记!

2018-05-12 18:07:19  来源: 搜狐

说到宝宝长个子,相信大部分家长都想到要给宝宝补钙,可大部分家长在补钙问题上,都没有做对!宝宝长高补钙到底怎么吃? 重点讨论,喝骨头汤补钙真的补钙吗? 骨头汤的钙盐含量并不丰富且吸收率低,同时还高盐、高脂、高嘌呤,不推荐靠喝骨头汤补钙。喝大骨头汤真不能补钙,还有些问题。骨头中虽然含钙,但不溶于水。即使经过长时间炖煮,也很难溶进汤里,在炖煮时加醋确实能帮助钙溶出,但效果也并不理想。……

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