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夏天适合孩子吃的八样蔬菜

2018-06-10 14:09:09  来源: 搜狐

夏天来了,孩子好动喜欢出外玩耍,容易使身体积累暑气。夏天给孩子多吃一些凉性蔬菜,有利于孩子健康成长。 一、苦瓜 苦瓜味苦,性寒,无毒,具有除邪热、解疲乏、清心明目、益气壮阳之功。鲜苦瓜切开直接大火清炒,味道虽苦,但是对孩子大补。苦瓜炒肉、烧鱼做配菜都是不错的,能增进食欲、帮助消化、消除暑热。 二、菠菜 菠菜可以为孩子提供维生素A和叶酸,还有一些维生素C和铁。因为它没有杂味,孩子都喜欢吃。……

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