如何才能有效戒烟,请高人指教

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烟 又不是 毒品 好戒的很 戒不掉 真正的因是你不想戒 是心魔 或者说 没有到非戒不可的地步! 如果 胸外科主治医生拿着你的 化验单 X光片 告诉你已经到了 肺癌晚期 即使是"善意的谎言"这个时候你一定能戒掉 很多 60 70 岁的老人 真正在得了一场大病康复后 彻底把50年的烟隐戒掉了 着就是 "心魔" 的作用! 楼主 你现在 不想戒烟 只是你实在对不起自己的无数次誓言 才在论坛上来想找回点"尊严" 作者:我也是想戒烟的烟鬼

意志就是最好的良药.

同意这种说法。

不抽！

说难，很难；说容易，很容易。。 本人十多年烟龄，多次戒烟失败，最终成功戒烟。 如果你没有真正下决心，是戒不掉的；如果真有决心，一点不难。。。 没有诀窍，就两句话： 1、一包不买、一支不要、一口不抽； 2、偶尔犯错误，忍不住抽了一根，不意味着失败。这不会影响成功戒烟。 本人体验有几个困难阶段： 1、一周； 2、半月； 3、三个月； 一般顶过这三个阶段，你闻到别人抽烟，都会觉得恶心了。你会倒戈加入禁烟者行列。。。

另外，戒烟，不要采取“禁”的方式，这不起作用；要自觉，不要过分强迫自己。偶尔抽一根，不算错事，更不意味着失败，调节好了，反而有助于戒烟。。。。

同意6楼的 我有8年多烟龄,现在也戒了一年了. 刚开始的时候确实以为自己坚持不下去.其实,度过了困难期自然就不会再吸了. 还记得刚学吸烟时的恶心难受的感觉么? 现在只是历史的重演.过去了就一切OK了. 要相信自己,要有决心.

我刚才把我的戒烟成功的经验告诉你，很有效的，却没看见，可能斑竹扣去用了，没办法，你继续抽吧，要不就找那斑竹要。

最好的方法就是'循序渐进"！

《金色律藏》中云：“末法浊世之毒物，出现十八种烟草，凡接触者转地狱，后世不生悦意境。” 《具光律藏》云：“浊世末时之烟草，口鼻享用诸罪人，今生贫穷如饿鬼，来世将于百劫间，住于嚎叫地狱中。” 邬金莲师曾经说：“依此臭味不净烟，虽然终生修本尊，不会成就一本尊。诸守舍神离彼去，诸护法神远离之，境神地神亦逃离，洞神家神财神离。冒犯凶恶之天神，病痛死亡灾难起，每一年中渐衰败，人畜眷属现恶兆。”伏藏大师桑吉朗巴说：“享用大量恶臭具毒烟，永不厌足反增大贪爱，口水鼻涕不止失光彩，死后百次转生地狱中。” 伏藏大师绕那朗巴曾经说过：“凡触口气感受烟味者，等同挖出六百万人心。” 持明者够多巴说：“浊世末期恶臭烟，仅闻味堕无间狱，是故今断极重要。”持明者降魔金刚是这样说的：“青叶烟草口中吸，沙子灌入耳朵里，僧俗男女聚集鬼，破誓言者遍山谷。被魔所欺之相征，贪欲之心屡屡生；灭尽福德之相征，彼作庸俗之行为；诸不吉祥之相征，眼泪不由自主流。” 持明者龙萨酿波说过：“享用恶物烟之时，以食杀害亲密友。” 玛吉拉卓空行母曾说：“正当末世具诤时，五毒具全之恶物，由经汉土而出现，流布蒙古之领域，烟草传入此藏地，是故于此赡部洲，雨水不调霜雹起。修行之人若吸烟，百劫本尊不成就，后世永远漂恶趣，三宝大悲不能救。” 全知多哦巴尊者说：“毒叶之味遍何方，持教大德现寿障，天龙发怒旱灾起，后世直下堕地狱。” 大班智达罗桑秋坚曾经说：“肮脏烟味霜雹起，出现种种不幸事，果报未尽闻烟味，有情投生于地狱，饿鬼旁生等恶趣，以及八无暇之处，智者谁不警惕此？”阿底峡尊者曾说过：“谁人倘若依烟草，五毒烦恼盛似火，今生受谤及讥毁，死后恒时转恶趣，纵投生人成疯子。” 持明无畏洲说：“诸位上师若吸烟，凡结缘者堕恶趣；诸位长官若吸烟，所有属下堕恶趣。” 宗喀巴大师曾经说：“以邪愿魔之恶物，不必说是直接用，甚至药中配烟草，七日服用则病人，医生二人七劫中，地狱之中不解脱。” 阿哦仁波切是这样说的：“倘若指甲上放少许烟而吸，罪业以诵一亿观音心咒亦不能忏净，烟乃一切过患之根源，凡有关联之人均被引入恶趣。” 新龙喇嘛降魔莲花尊者说：“吸烟的人，身体之脉以及梵穴被烟阻挡，神识无法往生，肺等内脏及颅内积烟垢，苍鹫都不吃他的尸体，凡与之结缘者均转生恶趣。” 阿哦丹真达吉说：“口中吸一支烟草，及吸少量之鼻烟，较杀十八人和马，罪过胜过九倍也。” 嘉扬夏巴（文殊欢笑）尊者曾经说过：“依此臭恶之烟草，引恶业众堕恶趣，除地狱外无去处，贪爱黑毒极其重。烟汁不离彼身体，烟锅烟角及烟袋，置于枕旁而死去，口鼻之中出烟汁，见尸之人断贪烟。尸体毒肉鸟不食，住于恶趣不解脱。” 此外，持明者降魔金刚又说：“仅闻烟味者，世世所积资，善根刹那毁，后人当戒烟。” 伏藏大师绕那朗巴说：“于坛城前若吸烟，智慧本尊不降临，一切冤魂诸魔障，如同烂肉苍蝇聚。”邬金莲师也强调说：“法王应供上师等，利众传承继承者，此烟草物吸体内，中断清净之传承，投生亦是魔化身。” 降魔金刚尊者再次说：“仅仅嗅闻烟味者，虽是八地大菩萨，亦转黑绳狱一次。” 夏嘎巴尊者说：“谁人若吸恶物烟，中脉之内遍黑暗，经血脉孔永阻塞，纵然圆满佛降临，死时无法令往生。”萨迦班智达曾说：“依靠教证知此理，贪执经血毒烟味，设法传播自他者，乃是恶魔之儿子，凡结缘者堕地狱。”夏嘎凑哲扬珠尊者又说：“有吸烟草心思者，不仅直接仅梦中，亦不生念当发愿，若生护法饮心血。”此等教证虽有无量，但此处恐繁不说。

前期的三个月可用浓茶和口香糖来帮忙！