歌词欢快明畅，气氛活跃，又能反映西藏的建设和变化！ 嘿…… 是谁帮咱们翻了身哪 是谁帮咱们得解放哎 是亲人解放军 是救星共产党 呀啦呀啄若若里歌声喂哆嗓哩 军民本是一家人 帮咱们亲人洗呀洗衣裳哩 嘿…… 是谁帮咱们修公路哪 是谁帮咱们架桥梁哎 是亲人解放军 是救星共产党 呀啦呀啄若若里歌声喂哆嗓哩 军民本是一家人 帮咱们亲人洗呀洗衣裳哩 嘿…… 是谁帮咱们收青稞哪 是谁帮咱们盖新房哎 是亲人解放军 是救星共产党 呀啦呀啄若若里歌声喂哆嗓哩 军民本是一家人 帮咱们亲人洗呀洗衣裳哩 嘿…… 我们的生活变了样哪 我们幸福乐无疆哎 是亲人解放军 是救星共产党 呀啦呀啄若若里歌声喂哆嗓哩 军民本是一家人 帮咱们亲人洗呀洗衣裳哩 军民本是一家人 帮咱们亲人洗呀洗衣裳哩