从第一天同寝室的同学告诉我，你在打呼噜了！我才知道自己病了，难怪那时，嘴巴里常觉得有什么堵住了似的，现在想来，肯定是扁桃体发炎，引起的今天打呼噜，或者说打鼾。
众位得过打呼噜的朋友们，能不能告诉我，如何才能治疗好打呼噜？因为我在网上看到过很多什么手术、止鼾器之类的，但我的朋友告诉我，没有作用，现在到底用什么比较容易治疗呢？
发出号召，希望大家给我一个答复，我就万分感谢你么了！！拜托！
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积分：10 打呼噜的危害性！！！！
哈哈，其实打呼噜，有很多害处的，我已经打了很多年的呼噜，也变成师傅了，我希望大家能注意她的危害性！打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软自制松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道，振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声--打呼噜。
人在睡眠时全身放松，如果鼻咽喉这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声。打呼噜的原因由气道阻塞越重呼噜声就越响，当阻塞的程度较重时，就会出现吸气困难乃至呼吸停止，继而缺氧和二氧化碳潴溜，血液内为低氧血症和高碳酸血症，刺激中枢发出指令，呼吸肌强烈运动，将肺内的气体排出，然后深吸一口气，这就形成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
由于体内缺氧和二氧化碳潴溜，全身各个部位都会受到不同程度的损害，尤其是心血管系统和中枢神经系统，表现为心率失常，心肌受损，高血压，白天精神萎靡不振，无精打采，注意力不集中，工作效率低下。
打呼噜严重危害自身健康，由于打呼噜时频繁出现呼吸暂停，打呼噜的原因,使大脑严重缺氧，患者出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡而影响工作和学习。尤其对中老年患者、长期打呼噜可导致心律失常、血压增高、心肌梗塞、脑溢血、内分泌紊乱及精神神经疾患。应打呼噜时呼吸及心跳骤停可导致在睡眠中猝死。打呼噜已威胁到生命健康。
所以我提倡能看这个网的朋友，只要有打呼噜，就要治疗！！
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积分：10 打呼噜的人应该注意：以下方法可以防治打呼噜
(1)枕头高度要适中，不要太高，否则使咽喉与气管形成的角度不利于通气。
(2)不要仰睡。可以在睡衣的背部缝置一小口袋，内装少量硬物，使仰卧时感到不舒服，以防止仰卧。
(3)睡前不要饮酒吸烟，慎用镇静安眠药，因催眠药有抑制呼吸作用。
(4)注意劳逸结合，增加锻炼，如慢跑、太极拳、太极剑等，以加强肌张力，以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾。
(5)积极治疗原发病。例如肥胖或内分泌代谢障碍者应针对病因进行积极治疗。
(6)下颌骨发育畸形成鼻中隔偏曲者， 也可以服用中成药的治疗。
现在已经有一些治疗打呼噜、打鼾的药物了，建议自己可以选择服用，治疗打呼噜。
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积分：10专家提醒：
打呼噜，或者说打鼾是一种病态，到医院检查（有利以后的夫妻生活哦）,但是偶尔这样的话，就要看看是不是自己枕头的问题（过高过矮都会这样，因为不能让呼吸正常导致打呼现象）还有自己的身体状况，有时当人太疲倦了也会产生打呼，这样的话不要紧！
专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院检查：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。
除了上医院检查外，也可以服用治疗打呼噜的药物，同时睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能
专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
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积分：10我觉得双联雪山鼾停胶囊不错，上次买了几个疗程服用，现在打呼噜已经基本好了！
大家可以试试！
我把他们中国鼾症康复网对双联雪山鼾停胶囊的治疗鼾症描述发给大家，希望有用：
“双联雪山鼾停胶囊”是由青海普兰特藏医药研究所数十位藏医学专家经过多年潜心研制的、首种专治打呼噜、打鼾的尖端藏药配合汉方产品。它从海拔3000-5000米以上的藏药材“索洛玛保”及多种纯正藏药材合理配伍,运用藏药独特的炮制工艺与现代高科技超微纳米粉碎技术精制而成,从中提取的微量元素，内外结合，通过美国GM高科技技术合成药剂，直达鼻腔黏膜深层，长时间不间断发挥药效。
“双联雪山鼾停胶囊” 是用于打呼噜的创新药物,率先引用呼吸平衡疗法,运用纯正藏药材中提取的生物活性微量元素(止鼾因子), 从内补充血液中的含氧量,增加血液的携氧能力,保证人体每天睡眠需要的氧气摄入,使大脑和各器官保持正常运行;外消鼻腔黏肿,杀菌,排毒,通腔,达到内外平衡呼吸.恢复组织活性.调节狭窄和松弛的呼吸道,提高呼吸道肌肉弹性,轻松抑制打呼噜.且安全无毒副作用. 它的问世开创了藏药配合汉方产品消除打呼噜、打鼾的新时代。
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我希望更多的患者痊愈！！
